Trening
Trening snage
21. prosinca 2011.
U prilogu je predavanje Nikole Bralića s trenerskog seminara sa sljedećim temama
- Kako vježbati
- Piramidalni razvoj max. snage
- Maksimalna snaga
- Izdržljivost u snazi
- Trening po stanicama
- Kružni trening
- Fleksibilnost i istezanje
- Vježbe za razvoj nožnih mišića
- Vježbe za razvoj leđnih mišića
- Vježbe za razvoj mišića ramenog pojasa i gornjeg dijela leđa
- Vježbe za razvoj mišića ruku
- Vježbe za razvoj grudnih mišića
- Vježbe za razvoj trbušnih mišića